skyjay1990 发表于 2014-9-8 13:57:10

【传递正能量】我要你美,但更要你永远的美!

爱美之心人皆有之,本姑娘从小就体型微胖(哭泣),所以对于好身材一直十分向往,是流口水般的向往!曾经大学期间,用了一年半的时间进行节食减肥,早餐、中餐少吃晚餐基本不碰,肉从来不碰。就这样,那段时间好多人都说我瘦了好多,应该瘦了20斤左右,但是长期的少吃,压抑自己,让我变得很暴躁,满脑子都是食物,做事情都无法集中,而且还造成了我暴饮暴食的习惯。(悲催一万年!!)1年半后,我再也无法坚持了,所以渐渐地,体重又开始恢复了(恢复多少保密!因为我都不敢称体重啦),但同时,我树立了一个理念,减肥或者保持身材必须使用一个不痛苦、不压抑能够长久、并且健康的方法。这个理念是我自己悲惨的亲身经历换来的,大家一定要听进去啊!


对于火辣、性感身材,我依旧不会放弃,作为女人变美丽了才会有自信,有自信了才会有魅力。所以,我一直在找寻“修身之法”。
直到最近,我发现微博上掀起了一股“健身”风潮,每天刷微博都可以看到很多关于健身的信息,看得时间久了,我也心动了(哪些微博赢得了我的心?结尾处再告诉你!),虽然我从小就懒,以前减肥是情愿饿死也不愿动,但如今的我知道饿死不是一个长久之计啊,而健身不仅能带来健康,更重要的是可以让你拥有不易胖体质啊!!
运动是唯一能让你持久、健康的塑身方法。只要你付出汗水,它一定会给你回报。最重要的是,它带给你的益处是一辈子的!!



现在该我说说我的健身方法啦,虽然我是个初学者,但是还是希望能和小姐妹们一起分享和交流,传递正能量给你们。
平时,我会争取每天锻炼半个小时,因为我了解自己,如果一旦运动成为我的负担就很难坚持,所以就每天半个小时相对比较轻松,不过小姐妹们可以根据自身自行安排哦,可以是一周三次每次1个小时,或者……。只要让自己觉得不痛苦,怎么都行。
我运动的方式主要以跑步和学习视频教程为主。跑步了以后才发现,原来我家附近每天晚上跑步的人可多了,老的少的都有,跑步是最方便的运动方式,因为你哪里都可跑,随时都可跑,只要你肯。


本姑娘还要提醒,除了健身以外,身体护理也一样重要。不然身上出现了可耻的拉伸纹,难看死了!所以我使用了一款英国牌子的产品,专门是针对新、老拉伸纹的,这一看是我朋友推荐给我的。然后我自己查了查,原来这牌子叫mama mio,而这款产品英文名叫Stretch Repair Cream,中文名叫抚纹弹力修护霜的意思,这款产品是我朋友推荐给我的,据说维多利亚 贝克汉姆也使用它。

我就每天使用三次,取适量涂抹在我那可耻的拉伸纹部位,慢慢按摩至完全吸收,用了一段时间发现拉伸纹真的慢慢消失了,开心死我了好么!姐妹们,也一定要试试看啊!最近我网上搜了下,欣喜发现这牌子在国内可以在丝芙兰买到了,所以我再也不用麻烦的海淘了!好啦好啦,说了那么多,打字打地我快崩溃了,我希望大家真的能听进去啊,我真真切切、诚诚恳恳希望大家通过健身变得更漂亮、美丽,同时也祝愿我自己早日拥有自信美体!

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Csb首席执政官 发表于 2014-9-8 15:04:28

冬天来了,选几款保暖内衣啊!!!







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kg2120 发表于 2014-9-8 15:12:40

好贴,绝对要支持下!!~~

376319027 发表于 2014-9-8 15:16:42

不错 顶起来啊

totss 发表于 2014-9-8 15:21:57





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